Tại Sao Thiếu Iot Lại Bị Bướu Cổ

  -  
Giới thiệuTổ chức căn bệnh việnKhối chống banCác khoa hệ nộiCác khoa hệ ngoạiCác khoa cận lâm sàngTin tức với sự kiệnĐào tạo chỉ huy tuyếnDịch vụ xét nghiệm và khám chữa
*

Iốt là một trong những nguyên tố vi lượng cần thiết cho bé người. Cơ mà cơ thể bọn họ không thể từ bỏ tổng phù hợp được nên đề xuất phải bổ sung cập nhật iốt từ mối cung cấp thức ăn bên ngoài.

Bạn đang xem: Tại sao thiếu iot lại bị bướu cổ


Nhu ước iốt của khung người không những nhưng lúc bị thiếu hụt sẽ gây nhiều nguy cơ cho mức độ khỏe.

Iốt và vai trò với cơ thể

Iốt là vi chất quan trọng để tuyến giáp tổng hợp các hormon điều chỉnh quá trình cải tiến và phát triển của hệ thần tởm trung ương, cách tân và phát triển hệ sinh dục cùng các bộ phận trong khung người như tim mạch, tiêu hóa, domain authority - lông - tóc - móng, bảo trì năng lượng cho khung người hoạt động.

Khi thiếu hụt iốt, bài toán sản xuất thyroxin (hormone thyroxin quan trọng cho sự cải tiến và phát triển thể chất và tinh thần, duy nhất là với trẻ em và giúp ổn định chuyển hóa năng lượng) bị sút sút, tuyến liền kề phải hoạt động bù bên dưới sự kích ham mê của hormon tuyến đường yên yêu cầu phì lớn dần. Tuy nhiên, trường hợp thiếu iốt quá trầm trọng thì có thể gây thiểu năng tuyến đường giáp. Kế bên ra, iốt còn có vai trò trong việc chuyển hóa beta - caroten thành vi-ta-min A, tổng thích hợp protein giỏi hấp thụ mặt đường trong ruột non.

Nhu cầu iốt của cơ thể

Người lớn:Trung bình cần khoảng 150mcg/ngày.

Phụ cô gái có thai:Cần nhiều hơn người bình thường, khoảng: 200mcg/ngày.

Phụ thiếu phụ cho nhỏ bú:Cần lượng iốt các nhất so với các trường vừa lòng khác, khoảng chừng 209mcg/ngày.

Nhu cầu iốt của trẻ em em:Trẻ trường đoản cú 0-6 mon tuổi bắt buộc 40mcg/ngày, với trẻ bú mẹ hoàn toàn thì bà mẹ nên nạp năng lượng nhiều hải sản và dùng muối iốt hoặc nước mắm bao gồm iốt để nguồn dưỡng chất quan trọng này tiết qua sữa bổ sung cập nhật cho bé. Với trẻ đã ăn dặm (6-12 tháng), đề xuất 50mcg, tất cả thể bổ sung iốt qua siêu thị nhà hàng hàng ngày.

Trẻ từ 1-3 tuổi đề xuất 70mcg; trẻ em từ 4-9 tuổi bắt buộc 120mcg; trẻ em từ 10-12 tuổi đề nghị 140mcg; tự 14 tuổi cho khi trưởng thành là 150mcg.

Xem thêm: Cách Kho Thịt Ba Rọi Ngon Tuyệt Cú Mèo, Thịt Ba Chỉ Kho Mặn Ngọt Ngon Tuyệt Cú Mèo

Các thực phẩm nhiều iốt

Cách đối kháng giản để sở hữu đủ iốt là sử dụng muối iốt trong các bữa ăn hàng ngày. Hồ hết thực phẩm nhiều iốt gồm:

Rong biển:1 tấm rong hải dương sấy khô cung ứng 11-19,89% lượng khuyến cáo mỗi ngày.

Cá tuyết:Chỉ 85g cung ứng 66% lượng khuyến nghị mỗi ngày.

Sữa chua:Ăn khoảng tầm 250mg hộp sữa chua cung cấp 50% lượng khuyến cáo mỗi ngày.

Muối iot:Dùng 1,5g muối hỗ trợ 47% lượng đề xuất mỗi ngày.

Tôm:Ăn 85g tôm hỗ trợ 23% lượng khuyến nghị mỗi ngày.

Trứng:1 trái trứng lớn hỗ trợ 16% lượng lời khuyên mỗi ngày.

Cá ngừ đóng hộp:Chỉ 85g cá ngừ cung ứng 11% lượng khuyến cáo mỗi ngày.

Mận khô:5 trái mận khô cung ứng 9% lượng khuyến cáo mỗi ngày.

Xem thêm: Top 33+ Các Kí Hiệu Trong Toán Học ❤️️ 1001 Các Ký Hiệu Kí Tự Đặc Biệt Toán

Thiếu iốt tác động thế nào?

Trẻ em và thiếu phụ độ tuổi sinh nở là đối tượng người tiêu dùng nguy cơ cao dễ dàng bị thiếu vắng iốt. Khi khung người bị thiếu iốt đã dẫn cho mắc dịch bướu cổ và triệu chứng đần độn. Với bệnh dịch bướu cổ, rất có thể xảy ra ở ngẫu nhiên giai đoạn như thế nào trong cuộc đời. Còn triệu chứng đần độn có thể xảy ra tức thì từ lúc em nhỏ nhắn còn nằm trong bụng bà bầu (nếu người chị em mang bầu bị thiếu vắng iốt trầm trọng). Với trẻ con em, những tác động sức khỏe hoàn toàn có thể xảy ra khi khung người thiếu hụt iốt như: làm cho chậm cải tiến và phát triển trí tuệ, chậm trễ lớn, hèn linh hoạt, các khuyết tật về thần kinh, suy sút hoạt động công dụng hệ thần kinh, trung tâm thần...